デトックスは、カラダに有害な物質(重金属や発がん物質など)を、 体内から排出させることになります。
ウィキペディアによると
デトックス (Detox) とは、体内に溜まった毒素を排出させるという健康法。この呼び名は、detoxification 、つまり「（体内から毒素や老廃物を）取り除く」、「解毒」の短縮形。現代社会を暮らしていく上では、どうしても体内に人体に悪影響を及ぼす化学物質（主に重金属や合成化合物のうち、特に有害なもの）が蓄積され、また自身の体内からも活性酸素などが生成されていると喧伝されている。デトックスとは、サプリメントの摂取や入浴などで、こういった体内の有毒な物質を排出しようとする方法とされている。これら有害な物質の多くが脂肪に蓄積されることから、提唱者の一部はダイエットと関連付けてその効能を標ぼうしている。
環境汚染などが広がって、衣食住の様々な分野で農薬や添加物、シックハウスなどの化学物質が使用され、知らず知らずのうちに有害物質を体内に取り込んでいます。
建築物のアスベストの問題が深刻なように、見えないけれどカラダを蝕んでいくものの恐怖が、デトックスブームに拍車をかけているようです。
これまでは、健康増進のためによいものをプラスしていく健康法が注目されがちでしたが、デトックスは、カラダに悪いものを排出するマイナスの健康法ですね。
本来人間のカラダは、有害な物質や、生命維持活動を邪魔するような物質を排泄する解毒能力が備わっています。
しかし、化学物質に汚染された環境のもと、慢性的な運動不足、便利な加工食品に頼ったか食生活などを続けている身体には、有害物質などがたまり、消化器官の解毒能力も低下してしまいます。
特に解毒処理のため、肝臓がくたびれている人が多いと言われています。
カラダの解毒能力を高めるためにサポートをすることが大切です。
デトックスには食事法や、サプリメントの利用、他にも岩盤入浴などで汗を流したり、またヨガ等の呼吸法、リンパ・血流マッサージなどで排出する方法があります。
何か一つでも自分にあったものを生活の中に取り入れてみてください。
なんとなく最近、だらしいとか疲れがとれないというのは、体内に毒素がたまっているせいかもしれません。
デトックスについて
教えてgoo ヤフー知恵袋より
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