わきがが発生する原因

わきががおこる原因として考えられているのが食事です。日本ではわきがに罹っている人が増加しているといわれています。大きな原因の一つが食生活ではないかと言われています。

日本人の食生活は高脂肪で、高タンパクの欧米型の食事が浸透しています。昔は、魚や野菜が中心の日本の食生活だったのが、欧米の食生活で肉料理が中心になっているのがわきがの原因だといわれています。

食生活が変化して欧米の食生活をしているために、日本人の体質はもともとはわきががあまりないといわれていたのに、わきがが増えてしまったのです。欧米人である黒人や白人の体質には、わきがになりやすい人が多いといわれています。

欧米型の食事の主な特徴は、肉や乳製品を食べている食生活なのですが、動物性タンパク質を主とした食生活というのは、アポクリン腺や皮脂腺の働きを活性化させてしまうといわれているので、わきがになりやすいといわれています。

欧米の食生活の動物性の脂肪の中に含まれている不飽和脂肪酸はアポクリン腺や皮脂腺から出ているのですが、これがわきがの原因となっているあのわきが特有の臭いを作っているといわれています。

高カロリーの食事をして肉や玉子ばかり食べていると心当たりのある人は、一度わきがの予防のためにも、高脂肪、高タンパクの食事を避けることがわきがの対策になると考えられます。

わきがを予防するために最適な食生活は、日本の昔からの和食中心の食生活だといわれています。欧米の食生活を避けるとともに、汗を出す元になっている塩分や糖分、香辛料もできれば控えるようにして食生活の見直しをすることでわきがの予防改善になると思います。

昔の日本では今ほどわきがに悩む人は少なかったといわれていますが、それは昔は和食中心でカロリーの低い食生活が中心だったからだといわれています。和食中心の昔ながらの日本食に戻すことで、食生活を見直すことが出来るのではないでしょうか。