かくれ肥満には注意が必要

肥満には、皮下脂肪型肥満と内臓脂肪型肥満があり、それぞれ体型的な特徴から、前者を洋ナシ型肥満、後者をリンゴ型肥満と呼んでいます。

メタボリックシンドロームは、このリンゴ型肥満である内臓脂肪型肥満が診断のベースになっています。

外見がそれほど太って見えないのに、CT検査で見ると、内臓に脂肪がついている人がいます。こういう人は、洋ナシ型やリンゴ型というように体型から見分けることができず、むしろスリムな人もいるので、やっかいな肥満といえます。

こうしたタイプの肥満をかくれ肥満といいます。

体重は同じでも、人によって脂肪のたまり方は異なってきます。体重が重くても、筋肉が多い人は肥満ではありませんが、やせていても脂肪が多ければ肥満といえます。

相撲の力士は太っていますが、CT画像で脂肪のつき方をみてみると、臓器の周りの脂肪はわずかで、脂肪の大半は皮下組織についています。筋肉もしっかりとついています。

力士の体は太っていても皮下脂肪の多い肥満といえます。むしろやせていても、内臓脂肪の多い人のほうが危険といえます。特に外からは太っているとは見えない、かくれ肥満については注意が必要になります。

人間の基礎代謝量は、２５歳をすぎた頃から徐々に減少していきます。また運動量もしだいに減っていきますから、若い頃と比べると必要なエネルギーは少なくなっています。

それにもかかわらず、これまでと同カロリーをとっていては、運動量を増やさないかぎり、確実に太っていくことになります。

そうした意味で、２５歳を過ぎてから増えた体重というのは、ほとんどが脂肪とおもってもいいかもしれません。

意識して運動をしない限り、脂肪は気がつかないうちにどんどんと増えていることになります。

もともとやせていた人は、体重が増加をすれば、脂肪の割合が多くなってしまうわけですから若い頃痩せていた人こそ、かくれ肥満のリスクがあるといえます。

また、体重が変わらないのにウエストがきつくなった場合、内臓に脂肪がつき始めている可能性があります。やせていておなかが出ている人は気をつけるようにしましょう。