骨粗鬆症
骨粗鬆症にかかっていたとしても、それがすぐに骨折につながるとは限りませんし、無症状のままでいる場合もあります。
骨折であっても骨粗鬆症でおこる骨折は衝撃が加わって骨がポキンと折れるような骨折とは異なります。
弱くなった骨が体の重みなどで押しつぶされる圧迫骨折となると、なかなか気づかいものなのです。
圧迫骨折の場合には、最初は無症状のことも多く、骨折が進行してから症状があらわれることがあります。
比較的気づきやすい自覚症状として上げられるのは、背中や腰の痛みです。痛みは就寝時や安静にしているときにはほとんどありません。
痛みは、いすに座っていて姿勢を変えたときや立とうとしたときに起きたり、座ったままや立ったままで長時間同じ姿勢を続けたときなどに起こります。
背骨を構成している椎骨が押しつぶされ、つまり脊髄の圧迫骨折となったたえめにまわりの筋肉に負担がかかるようになったり、周囲の神経が刺激されることで、痛みを感じる状態になったのえす。
脊髄の骨が体の重みで少しずつつぶれると、身長が低くなることがあります。
背中や腰の痛みがなかったとしても、若いころより背が低くなったときは脊椎がつぶれている、つまり椎体骨折をおこしていると思われます。
あるいはまた、やはり椎体骨折で脊髄の骨のつぶれた方によって体が前に曲がる場合もあります。おばあさんによくあったように背中が丸くなる状態です。
圧迫骨折で背中が丸くなると、痛みが起こるだけでなく、神経障害によってしびれが起きることもあります。
ほかにも内臓を圧迫して、逆流性食道炎が起きたり、呼吸がしにくくなったり、あるいは食欲不振、便秘などの症状が引き起こされることもあります。
そうしてこうした不快な症状のために、気持ちもふさぎこみがちになるといった心理的、精神的な問題につながることもあります。
なんとなく具合がわるいと思いながらも、骨粗鬆症からくるものと思わず、治療が遅れることもあるようです。
大腿骨頸部骨折になる人は毎年、男女合わせて12万人くらいいると考えられています。1992年から5年ごとに調査が行われていますが調査ごとに骨折の推定発生数は増えていて、しかも女性の増加が目立ちます。
年代別に見ると、高齢になるほど、男性も女性も大腿骨頸部骨折は増えてきていますが、やはり女性は男性の約3倍も多いという調査結果があります。
そして、骨粗鬆症の発生率をくらべると、女性の70歳と男性の80歳とが同じくらいになります。つまり女性は男性よりも、骨に関しては10歳、年をとっているといえます。
大腿骨頸部は足の付け根部分ですから、骨折すると歩けなくなってしまいます。
治療のためには入院とリハビリが必要となりますが、治療後も患者さんの30パーセントには日常生活にに支障がでるようになります。
そして、高齢になるほど増える骨折ということもあって、この骨折がきっかけになって介護が必要になることも多いようです。
実際に介護をうけている人たちが、どんな原因から介護を受けることになったかを見てみると、転倒、骨折は大きな要因の一つになります。
介護が必要となる原因の第一位は脳血管疾患です。脳卒中を起こしその後遺症から介護が必要になった人が多くいます。
そして高齢による衰弱は、介護を要するのは高齢者であることをあらわしていますが、注目すべきは、転倒、骨折から要介護となった人が大変多いいうことです。
特に女性には非常に多いです。ここにはやはり骨粗鬆症の影響がみられます。さらに寝たきりの原因はどうかというと、最も多いのが脳血管障害で、約38パーセントです。
そして、2番目が骨折で約13パーセントです。このように骨粗鬆症は寝たきりの原因となります。
骨粗鬆症というのは、骨量が低下し、骨がすかすかになる病気です。病気の特性から高齢者に多いとされていましたが、年齢を問わず増えているようです。閉経後の女性に多く見られます。
閉経で、女性ホルモンであるエストロゲンの分泌が減ることが影響しているわけですが、エストロゲンには、骨をつくったり、骨からカルシウムが流出するのを防ぐ効果があります。
最近は若い層で、過激なダイエットを実行することで、栄養失調をおこしたり、ホルモンバランスを崩したり、する人もふえています。
骨粗鬆症の、初期のころは特に症状がありませんが、専用の骨密度測定器やエックス線で診断ができます。保健所などに測定する機械がおいてあるそうです。
骨量は、20〜30でピークになってしまうので、それまでにカルシウムを十分にとっておくことが大切になります。
中年以降でも、カルシウムの多い食事と適度な運動、日光浴などで予防ができます。太陽の光を浴びると活性型のビタミンＤが体内にできます。なかにはホルモン剤で治療をする方法もあります。
食事を気をつけ、カルシウムやマグネシウム、亜鉛といったミネラルを補い、かかとをたたくことで骨伝導を起こし、骨にミネラル分を取り入れることで骨粗鬆症をかいぜんしていくことも可能です。
骨粗鬆症では、初期はその症状がはっきりとしませんが専用の骨密度測定器やエックス線で診断できます。骨量は、20〜30歳でピークになってくるので、それまでにカルシウムを十分にとっておくことが大切です。
中年以降でも、カルシウムの多い食事と適度な運動、日光浴などで予防ができます。ホルモン剤を服用する治療法もあります。
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若いうちから健康的な習慣を続けていれば、高齢になったときの骨粗鬆（しょう）症は、決して避けられないものではない。
米国整形外科学会（AAOS）は、骨粗鬆症に関する情報、および骨がもろくなることを予防する方法として、以下の事項を挙げている：
妊娠中または妊娠経験のある女性、授乳中の女性、子宮摘出をしている女性は骨量が低下しやすく、骨粗鬆症のリスクが高い。
閉経期および閉経後の女性はエストロゲン産生量が減少し、骨が弱くなる。
骨が急速に成長する10代から体重負荷運動を始めるのが理想的である。
骨は20代、さらには30代前半まで成長を続けるため、骨を守るための取り組みを始めるのに遅すぎることはない。
喫煙および過度のアルコール摂取は骨を弱くするので、避ける。
HealthDayNewsより
骨粗鬆症では、骨を丈夫にする食生活と運動で骨密度をアップすることが大切になります。
骨はそもそも、造骨と破骨を繰り返しながら形を保っています。
女性ホルモンには骨を溶かす働きを抑える力がありますが、中高年になって女性ホルモンの分泌が少なくなると、骨を溶かす働きが活発になってしまうために骨密度はどんどん低下してしまいます。
中高年の女性に骨粗鬆症が多いのはこういう理由によります。
骨粗鬆症を防ぐポイントは、若いときに十分に骨を蓄えること、そして中高年になって骨を減らさないことの二つがポイントになります。
骨の材料になるカルシウムとたんぱく質をとりながら、骨の細胞の働きを活発にするビタミンＤ、ビタミンＫ、亜鉛などの栄養素も一緒にとるようにしましょう。
そして運動をわすれずにすることです。
運動は骨をつくる細胞を活性化してくれます。
もちろん、激しい運動を無理にしては怪我のもとになります。
特に中高年の人で、骨密度が低いといわれた人や、あまり運動をしていなかった人などは、自分の身体とよく相談して、自分にあったペースで運動するようにするといいですね。
骨粗鬆症の対策は骨密度をアップさせることです。
骨粗鬆症は年をとったら誰でもなるものではありません。
若い頃からカルシウムをいっかりとって、骨を健康に保つ生活をしてきた人では発症率は低くなります。
骨密度のピークは20歳ころです。
骨格形成が盛んな10代から20歳くらまでが将来の骨密度をきめてしまう大切な時期です。
この時期に偏った食生活や、間違ったダイエットをしてしまうと骨密度が低下します。
特に女性は、その後の出産や、閉経後の骨密度に大きく影響します。
女性ホルモンに代わる大豆イソフラボンが注目をあつめていますが、閉経で女性ホルモンが減少する中高年女性の場合、破骨細胞が活発になって骨密度が低下しますが、大豆イソフラボを積極的にとることで低下を防ぐことができます。
さらに骨密度をアップさせるには、カルシウムの吸収を助けるビタミンDやK、亜鉛を含む食品をカルシウムと一緒にとるといいですね。
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教えてgoo ヤフー知恵袋より
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