腰痛・膝痛
膝におこる関節痛の中でも最も多いのが変形性膝関節症です。変形性膝関節症は、骨の老化や体型などの理由で、膝が変形するといわれている関節痛です。高齢で肥満型なら誰でもなるのかというとそういうことではありません。
変形性膝関節症になりやすい人というのは若い時代からその傾向があります。それは、脚の形です。美しい脚は、男性ならずとも女性でも思わず見とれてしまいますよね。スカートをはいている時は気にしていても、パンツスタイルになると安心して気が緩む経験は、女性ならあるのではないでしょうか？
人間の脚は膝の形で、決まってきます。正常な人は、重心が膝の中心にかかるので、関節へかかる負担が少なくすみます。こういうタイプの人では膝関節痛とは無縁と言ってよいでしょう。
Ｏ脚タイプの膝は膝関節の内側、Ｘ脚タイプの膝は膝関節の外側に負担がかかります。そうしたことから、内側および外側の摩擦が進んで、関節痛になってしまうということです。
膝関節のトラブルだけではなく、肩こりや腰痛にもつながっている脚の形。スタイルが良いということは見た目がいいだけではなく、病気にも打ち克つということにつながっていきます。
脚の形を正常にしていくと、むくみやだるさで眠れなかった夜が嘘のようになくなるといいます。現在は、矯正をしてくれるところもあるようですが、家でできる矯正ストレッチや矯正体操なども効果的でしょう。思い当たる人は変形性膝関節症にならないようにはじめてみてはいかがでしょう。
腰痛は、四つ足動物にはありません。
腰痛は、重い頭を一本の背骨で支えている二足歩行動物の人間だけがもつ宿命的な症状です。
とはいえ、身体はまんべんなく動かざるをえなかった昔は腰痛はまれでした。
文明の発達と共に分業化やオートメ化が進行して、全般的な運動不足に加えて、身体の偏った使い方、不正姿勢で、腰痛を訴える人は増加をしています。
さらに現代型の食生活が腰痛の増加に拍車をかけています。
ミネラル、ビタミンなどの微量栄養素が決定的に不足する加工食品の氾濫、また、脱灰を促進する高脂肪、高たんぱく食品に傾く食生活で、現代人の骨と筋肉は驚くほど弱体化しています。
こうした運動不足、欧米型の食事、さらに高齢化という要因も加わって、腰痛は文明病の代表的な疾患の一つになっています。
代表的な腰痛
ぎっくり腰、椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、脊柱管狭窄症、骨粗鬆症を原因としたものがあります。
腰痛について
教えてgoo ヤフー知恵袋より
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