高脂血症
善玉コレステロールは減りやすいといわれています。コレステロールには、比重の高いHDL善玉コレステロールと、比重の低いLDL悪玉コレステロールがあります。
食べ過ぎや飲みすぎ、そして運動不足によって肥満になったり、カロリーが過剰になってくると、中性脂肪が増加して血液中の悪玉コレステロールが増加してきます。
コレステロールそのものは生体膜に含まれそれを安定させたり、性ホルモン、副腎皮質ホルモンなどのステロイドホルモンの素材や、ビタミンＤの原料にもなります。
よくいわれるコレステロールの問題は、コレステロールが多いのが原因でなく、それをコントロールする機能の低下によるものです。
コントロール機能が悪くなると必要以上に血管に付着したり、それが酸化されたり、白血球がコレステロールを食べ散らかして死骸が固着したりで、動脈硬化の原因になったりします。
善玉コレステロールが減って、悪玉コレステロールと中性脂肪が増加をしてくると、血管壁に血球細胞が入り込むなどして動脈硬化の原因になって、脳梗塞や心筋梗塞などを発症します。
特に中高年を女性では、閉経時になると、卵巣から分泌されるエストロゲンが減少し、悪玉コレステロールを分解していく力が弱まります。
そのために、50〜60歳になってくると、悪玉コレステロール値と中性脂肪値は男性よりも高くなり、高脂血症になる人が急激に増えてきます。
健康診断などで、総コレステロールが正常値などで安心をする人がいますが、決して安心できるものではないようです。
総コレステロール値が正常値であっても、善玉コレステロールが低かったり、悪玉コレステロールが高かったりすることがあります。
総コレステロールが低い値でも、動脈硬化の原因になる悪玉コレステロールの値が低い人では、動脈硬化が進行しやすくなります。
また、中性脂肪が増加をすると善玉コレステロールが減少するという関係があるので、血液検査を受けたときに中性脂肪値が高い人では、善玉コレステロールが減っていることが多いということです。
食べ過ぎや飲みすぎ、そして運動不足によって肥満になったり、カロリーが過剰になってくると、中性脂肪が増加して血液中の悪玉コレステロールが増加してきます。
コレステロールそのものは生体膜に含まれそれを安定させたり、性ホルモン、副腎皮質ホルモンなどのステロイドホルモンの素材や、ビタミンＤの原料にもなります。
よくいわれるコレステロールの問題は、コレステロールが多いのが原因でなく、それをコントロールする機能の低下によるものです。
コントロール機能が悪くなると必要以上に血管に付着したり、それが酸化されたり、白血球がコレステロールを食べ散らかして死骸が固着したりで、動脈硬化の原因になったりします。
善玉コレステロールが減って、悪玉コレステロールと中性脂肪が増加をしてくると、血管壁に血球細胞が入り込むなどして動脈硬化の原因になって、脳梗塞や心筋梗塞などを発症します。
特に中高年を女性では、閉経時になると、卵巣から分泌されるエストロゲンが減少し、悪玉コレステロールを分解していく力が弱まります。
そのために、50〜60歳になってくると、悪玉コレステロール値と中性脂肪値は男性よりも高くなり、高脂血症になる人が急激に増えてきます。
健康診断などで、総コレステロールが正常値などで安心をする人がいますが、決して安心できるものではないようです。
総コレステロール値が正常値であっても、善玉コレステロールが低かったり、悪玉コレステロールが高かったりすることがあります。
総コレステロールが低い値でも、動脈硬化の原因になる悪玉コレステロールの値が低い人では、動脈硬化が進行しやすくなります。
また、中性脂肪が増加をすると善玉コレステロールが減少するという関係があるので、血液検査を受けたときに中性脂肪値が高い人では、善玉コレステロールが減っていることが多いということです。
コレステロールには、善玉コレステロールと悪玉コレステロールがあります。そのなかで、善玉コレステロールは減りやすいといわれています。
食べ過ぎや飲みすぎ、そして運動不足によって肥満になったり、カロリーが過剰になってくると、中性脂肪が増加して血液中の悪玉コレステロールが増加してきます。
善玉コレステロールが減って、悪玉コレステロールと中性脂肪が増加をしてくると、血管壁に血球細胞が入り込むなどして動脈硬化の原因になって、脳梗塞や心筋梗塞などを発症します。
特に中高年を女性では、閉経時になると、卵巣から分泌されるエストロゲンが減少し、悪玉コレステロールを分解していく力が弱まります。
そのために、50〜60歳になってくると、悪玉コレステロール値と中性脂肪値は男性よりも高くなり、高脂血症になる人が急激に増えてきます。
健康診断などで、総コレステロールが正常値などで安心をする人がいますが、決して安心できるものではないようです。
総コレステロール値が正常値であっても、善玉コレステロールが低かったり、悪玉コレステロールが高かったりすることがあります。
総コレステロールが低い値でも、動脈硬化の原因になる悪玉コレステロールの値が低い人では、動脈硬化が進行しやすくなります。
また、中性脂肪が増加をすると善玉コレステロールが減少するという関係があるので、血液検査を受けたときに中性脂肪値が高い人では、善玉コレステロールが減っていることが多いということです。
コレステロール間でもバランスがあります。人の体は大きな範囲から小さな範囲まで調和とバランスでできています。
食べ過ぎや飲みすぎ、そして運動不足によって肥満になったり、カロリーが過剰になってくると、中性脂肪が増加して血液中の悪玉コレステロールが増加してきます。
善玉コレステロールが減って、悪玉コレステロールと中性脂肪が増加をしてくると、血管壁に血球細胞が入り込むなどして動脈硬化の原因になって、脳梗塞や心筋梗塞などを発症します。
特に中高年を女性では、閉経時になると、卵巣から分泌されるエストロゲンが減少し、悪玉コレステロールを分解していく力が弱まります。
そのために、50〜60歳になってくると、悪玉コレステロール値と中性脂肪値は男性よりも高くなり、高脂血症になる人が急激に増えてきます。
健康診断などで、総コレステロールが正常値などで安心をする人がいますが、決して安心できるものではないようです。
総コレステロール値が正常値であっても、善玉コレステロールが低かったり、悪玉コレステロールが高かったりすることがあります。
総コレステロールが低い値でも、動脈硬化の原因になる悪玉コレステロールの値が低い人では、動脈硬化が進行しやすくなります。
また、中性脂肪が増加をすると善玉コレステロールが減少するという関係があるので、血液検査を受けたときに中性脂肪値が高い人では、善玉コレステロールが減っていることが多いということです。
コレステロール間でもバランスがあります。人の体は大きな範囲から小さな範囲まで調和とバランスでできています。
脂肪には植物性と動物性があります。両方の脂肪の特徴をよく知った上で、活性酸素を増やさないようにバランスよくとることが大切です。
植物性脂肪はカロリーも低く、コレステロールも減らすので動物性よりもよい脂肪だと思っているかもしれません。
つまり、動物性脂肪はカロリーも低く、コレステロールも多く、健康にも悪いということになります。
特に植物性脂肪のリノール酸は、動脈硬化の原因となる血中コレステロールも多く、健康に悪いということです。
特に植物性脂肪のリノール酸は、動脈硬化の原因となる血中コレステロールを下げるとして人気があります。
しかし、リノール酸はとりすぎてしまうと血液中のすべてのコレステロールを減らしてしまうので、変性LDLを回収している善玉のHDLも減らしてしまいます。
しかも植物性脂肪は動物性脂肪に比べて酸化されやすいので、血液中でたやすく過酸化脂質に変性し、血管壁内にたまることになってしまいます。
したがって、植物性脂肪のとりすぎは、動脈硬化の原因になってしまうこともあります。
不飽和脂肪酸のなかでも、比較的酸化されにくいものにオレイン酸があります。このオレイン酸を多く含んでいるのがオリーブ油です。
そのほかオレイン酸を多く含む食品には、ごま油、ひまわり油、コーン油、米ぬか油、豚肉、牛肉、卵、ナッツ類などがあります。
EPAやDHAは魚の脂に多く含まれている物質で、血液をサラサラにする油として人気があります。
EPAやDHAは、まぐろ、はまち、いわし、さば、ぶり、まだい、さんま、にしんなどの魚に多く含まれています。
ただし、EPAやDHAは不飽和脂肪酸ですから、酸化されやすい可能性が高くなります。そこで魚を食べるときには、新鮮なものを選ぶようにして、買ったその日のうちに食べるなどの注意が必要になります。
そして、ほかのメニューで抗酸化物質であるビタミンCやビタミンE、βカロチンなどを同時に補給するなどの注意が必要になります。
過酸化脂質をとりすぎない工夫を 過酸化脂質はフリーラジカルです。スナック菓子類、インスタントラーメンなどの油で揚げた加工食品は、酸化に弱い不飽和脂肪酸がいっぱいです。
ピーナッツやピーナッツを使用した菓子はなじみのある食品ですが、古くなったピーナッツには注意が必要です。
ピーナッツに生えたカビはアフトラキシンという強力な発がん物質で、少量であってもがんを発生させることがわかっています。
そのほかにも、ポテトチップスなどのスナック菓子類、インスタントラーメンなどの油で揚げた加工食品、マヨネーズ、まぐろの缶詰などは、不飽和脂肪酸を多く含んでいる食品です。
不飽和脂肪酸は、ある程度の量をとる必要がある必須脂肪酸ですが、酸化しやすいので、それに対する防御をしなければいけません。
これらの食品を食べるときには、古くないか、十分密閉されているかなどを確かめます。一度缶を開けたり、密封放送を破いたりすると、その瞬間から食品の酸化がはじまってしまいます。
食品を買うときや食べるときには製造日や賞味期間をよく確かめて、あまり古い物は買わないようにしましょう。
過酸化脂質が含まれている食品を食べても、ただちに細胞が傷害されるわけではありません。食品などで摂取した過酸化脂質は腸内で分解されますがそれでも分解されないで残った場合は、肝臓で解毒をされます。
その代謝過程で活性酸素が発生します。代謝過程で発生した活性酸素は、人の身体の抗酸化作用で抑えますが、大量の過酸化脂質が入った場合は、一部が残って悪さをする可能性があります。
なので、そのような食品は食べすぎないように注意をしなければなりません。
また、家庭で使用するてんぷら油は、何回も使ったり長時間保存をしますが、油は次第に黒ずんできます。
これは、熱や空気中の活性酸素により、油が過酸化脂質となっているからです。風味の問題だけでなく、過酸化脂質を避ける面からも、古い油は廃棄し、新しいものを使うようにしたほうがいいかもしれません。
植物性脂肪はカロリーも低く、コレステロールも減らすので動物性よりもよい脂肪だと思っているかもしれません。
つまり、動物性脂肪はカロリーも低く、コレステロールも多く、健康にも悪いということになります。
特に植物性脂肪のリノール酸は、動脈硬化の原因となる血中コレステロールも多く、健康に悪いということです。
特に植物性脂肪のリノール酸は、動脈硬化の原因となる血中コレステロールを下げるとして人気があります。
しかし、リノール酸はとりすぎてしまうと血液中のすべてのコレステロールを減らしてしまうので、変性LDLを回収している善玉のHDLも減らしてしまいます。
しかも植物性脂肪は動物性脂肪に比べて酸化されやすいので、血液中でたやすく過酸化脂質に変性し、血管壁内にたまることになってしまいます。
したがって、植物性脂肪のとりすぎは、動脈硬化の原因になってしまうこともあります。
不飽和脂肪酸のなかでも、比較的酸化されにくいものにオレイン酸があります。このオレイン酸を多く含んでいるのがオリーブ油です。
そのほかオレイン酸を多く含む食品には、ごま油、ひまわり油、コーン油、米ぬか油、豚肉、牛肉、卵、ナッツ類などがあります。
EPAやDHAは魚の脂に多く含まれている物質で、血液をサラサラにする油として人気があります。
EPAやDHAは、まぐろ、はまち、いわし、さば、ぶり、まだい、さんま、にしんなどの魚に多く含まれています。
ただし、EPAやDHAは不飽和脂肪酸ですから、酸化されやすい可能性が高くなります。そこで魚を食べるときには、新鮮なものを選ぶようにして、買ったその日のうちに食べるなどの注意が必要になります。
そして、ほかのメニューで抗酸化物質であるビタミンCやビタミンE、βカロチンなどを同時に補給するなどの注意が必要になります。
過酸化脂質をとりすぎない工夫を 過酸化脂質はフリーラジカルです。スナック菓子類、インスタントラーメンなどの油で揚げた加工食品は、酸化に弱い不飽和脂肪酸がいっぱいです。
ピーナッツやピーナッツを使用した菓子はなじみのある食品ですが、古くなったピーナッツには注意が必要です。
ピーナッツに生えたカビはアフトラキシンという強力な発がん物質で、少量であってもがんを発生させることがわかっています。
そのほかにも、ポテトチップスなどのスナック菓子類、インスタントラーメンなどの油で揚げた加工食品、マヨネーズ、まぐろの缶詰などは、不飽和脂肪酸を多く含んでいる食品です。
不飽和脂肪酸は、ある程度の量をとる必要がある必須脂肪酸ですが、酸化しやすいので、それに対する防御をしなければいけません。
これらの食品を食べるときには、古くないか、十分密閉されているかなどを確かめます。一度缶を開けたり、密封放送を破いたりすると、その瞬間から食品の酸化がはじまってしまいます。
食品を買うときや食べるときには製造日や賞味期間をよく確かめて、あまり古い物は買わないようにしましょう。
過酸化脂質が含まれている食品を食べても、ただちに細胞が傷害されるわけではありません。食品などで摂取した過酸化脂質は腸内で分解されますがそれでも分解されないで残った場合は、肝臓で解毒をされます。
その代謝過程で活性酸素が発生します。代謝過程で発生した活性酸素は、人の身体の抗酸化作用で抑えますが、大量の過酸化脂質が入った場合は、一部が残って悪さをする可能性があります。
なので、そのような食品は食べすぎないように注意をしなければなりません。
また、家庭で使用するてんぷら油は、何回も使ったり長時間保存をしますが、油は次第に黒ずんできます。
これは、熱や空気中の活性酸素により、油が過酸化脂質となっているからです。風味の問題だけでなく、過酸化脂質を避ける面からも、古い油は廃棄し、新しいものを使うようにしたほうがいいかもしれません。
高脂血症の原因とされ何かと悪者扱いされるコレステロールですが、そのコレステロールには、三つの重要な役割があります。
一、コレステロールは、細胞膜の構成成分になります。人の身体は、無数の細胞から成り立っていますが、コレステロールの最も重要な役割は、この細胞の膜を構成する成分になります。
細胞膜は、コレステロールとリン脂質からできています。構成成分であるコレステロールが足りなくなると、細胞膜が弱くなり、ウイルスや化学物質などの外敵が侵入してきたときに、これらを食い止めることができなくなります。
二、コレステロールはホルモンの材料になります。ステロイドホルモンの材料になることも、コレステロールの大切な役割です。
ステロイドホルモンには、副腎皮質ホルモンや性ホルモンなどがあり、副腎という臓器でつくられます。
副腎皮質ホルモンは、タンパク質や糖質の代謝にかかわったり、炎症などをコントロールしたり、ナトリウムを体内に保ったりなどの大切な仕事をしています。
性ホルモンとは、男性ホルモンや女性ホルモン、妊娠を持続する働きをする黄体ホルモンなどのことです。
これらは副腎だけでなく、やはりコレステロールを材料にして性腺でもつくられます。こうした性ホルモンがつくられなくなると、男性らしさや女性らしさがなくなり、生殖能力も失われてしまいます。
三、コレステロールは、胆汁酸の材料になります。胆汁酸とは、消化液のひとつである胆汁の主成分で、コレステロールを材料にして肝臓で合成されます。
胆汁として十二指腸に分泌された胆汁酸は、食事でとった主に脂肪分の消化吸収を助けます。
この役目を終えた胆汁酸の大部分は、小腸で吸収されて再び肝臓に戻り、胆汁として再利用される仕組みになっています。いわば循環していることになります。
再利用されなかった一部の胆汁酸は、便とともに体外に排出されます。この排出された分の胆汁酸を補充するために、血液中のコレステロールが新たに使われます。
なので、胆汁酸が順調に排出されないと、そのまま肝臓に戻って再利用されるため、その分、体内のコレステロールは増えることになります。
胆汁酸の合成には、普通一日に700ｍｇくらいのコレステロールが必要になります。
一、コレステロールは、細胞膜の構成成分になります。人の身体は、無数の細胞から成り立っていますが、コレステロールの最も重要な役割は、この細胞の膜を構成する成分になります。
細胞膜は、コレステロールとリン脂質からできています。構成成分であるコレステロールが足りなくなると、細胞膜が弱くなり、ウイルスや化学物質などの外敵が侵入してきたときに、これらを食い止めることができなくなります。
二、コレステロールはホルモンの材料になります。ステロイドホルモンの材料になることも、コレステロールの大切な役割です。
ステロイドホルモンには、副腎皮質ホルモンや性ホルモンなどがあり、副腎という臓器でつくられます。
副腎皮質ホルモンは、タンパク質や糖質の代謝にかかわったり、炎症などをコントロールしたり、ナトリウムを体内に保ったりなどの大切な仕事をしています。
性ホルモンとは、男性ホルモンや女性ホルモン、妊娠を持続する働きをする黄体ホルモンなどのことです。
これらは副腎だけでなく、やはりコレステロールを材料にして性腺でもつくられます。こうした性ホルモンがつくられなくなると、男性らしさや女性らしさがなくなり、生殖能力も失われてしまいます。
三、コレステロールは、胆汁酸の材料になります。胆汁酸とは、消化液のひとつである胆汁の主成分で、コレステロールを材料にして肝臓で合成されます。
胆汁として十二指腸に分泌された胆汁酸は、食事でとった主に脂肪分の消化吸収を助けます。
この役目を終えた胆汁酸の大部分は、小腸で吸収されて再び肝臓に戻り、胆汁として再利用される仕組みになっています。いわば循環していることになります。
再利用されなかった一部の胆汁酸は、便とともに体外に排出されます。この排出された分の胆汁酸を補充するために、血液中のコレステロールが新たに使われます。
なので、胆汁酸が順調に排出されないと、そのまま肝臓に戻って再利用されるため、その分、体内のコレステロールは増えることになります。
胆汁酸の合成には、普通一日に700ｍｇくらいのコレステロールが必要になります。
中性脂肪値が高くなるとそれに従って動脈硬化を促進されます。
中性脂肪値が高いと、動脈硬化の危険因子になります。血液中の中性脂肪が多くなると、通常、それに反比例するように善玉のＨＤＬコレステロールが減っていきます。
また血液凝固に関連する物質が増えたり、悪玉のＬＤＬコレステロールが小型化し、酸化されやすくなるといわれています。
こうしたことが、いっそう動脈硬化に拍車をかけてしまいます。
実際、中性脂肪値の高い人にコレステロール値が高い人も多く、このような場合には、動脈硬化がますます促進されます。
中性脂肪値を下げれば、動脈硬化の悪化を抑えることも知られています。
尚、中性脂肪値の高い人は、動脈硬化のほかの危険因子、たとえば肥満や糖尿病、高血圧、高尿酸血症などを合併しやすいこともわかっています。
また中性脂肪値が高いと動脈硬化や心筋梗塞などの直接原因である血栓をつくりやすいといわれています。
血栓は動脈硬化を発生させる原因の一つです。中性脂肪値が高いと、血栓ができやすくなります。
それは、中性脂肪値が高いせいで、血液を固めやすくする物質の働きを活発にさせ、逆に固まった血液を溶けやすくする物質の働きを妨げることになるからです。
中性脂肪値が高いと、動脈硬化の危険因子になります。血液中の中性脂肪が多くなると、通常、それに反比例するように善玉のＨＤＬコレステロールが減っていきます。
また血液凝固に関連する物質が増えたり、悪玉のＬＤＬコレステロールが小型化し、酸化されやすくなるといわれています。
こうしたことが、いっそう動脈硬化に拍車をかけてしまいます。
実際、中性脂肪値の高い人にコレステロール値が高い人も多く、このような場合には、動脈硬化がますます促進されます。
中性脂肪値を下げれば、動脈硬化の悪化を抑えることも知られています。
尚、中性脂肪値の高い人は、動脈硬化のほかの危険因子、たとえば肥満や糖尿病、高血圧、高尿酸血症などを合併しやすいこともわかっています。
また中性脂肪値が高いと動脈硬化や心筋梗塞などの直接原因である血栓をつくりやすいといわれています。
血栓は動脈硬化を発生させる原因の一つです。中性脂肪値が高いと、血栓ができやすくなります。
それは、中性脂肪値が高いせいで、血液を固めやすくする物質の働きを活発にさせ、逆に固まった血液を溶けやすくする物質の働きを妨げることになるからです。
コレステロールの石ができるのが胆石症です。高脂血症になると、胆石症を合併する可能性が高くなります。胆石症は、胆汁の通路である胆嚢、胆管にコレステロールや胆汁成分などが石のように固まってたまる病気です。
胆石は、そのできる場所によって、胆嚢胆石、総胆管胆石、肝内胆石に分類されます。石の大きさは、5ｍｍ未満の小さなものから、大きくなると4センチ以上になります。数は一個のことが多く、せいぜいは５個以内ですが、たくさんできる人もいます。
胆石は、その主成分によってコレステロール結石やビリルビン結石などがあります。ビリルビンとは、胆汁色素のことになります。コレステロール結石は胆嚢に、一方、ビリルビン結石は胆管や肝内に多いといわれます。
日本人には以前ビリルビン結石が多かったのですが、最近では、コレステロール結石が非常に増加していて、その７０パーセントをしめるようになっています。
コレステロール結石ができる理由は、次のように考えられています。胆汁には、コレステロールをはじめ、ビリルビンや胆汁酸が含まれていますが、水に溶けないコレステロールは、胆汁酸やレシチンなどに含まれて胆汁内に存在をしています。
ところが、胆汁酸やレシチンよりもコレステロールがふえると、水に溶けきれずに結晶化します。それがコレステロール結石として生成していきます。
胆石の主な症状は、上腹部の激痛と黄疸です。寒気や激しいふるえ、発熱をともなうこともあります。
疝痛発作が起こったら、すぐ専門医を受診する必要があります。
もっとも胆石の症状は個人差も大きく、一生を通じてまったく症状の出ない人もいます。むしろ実際にはほとんどが無症状で、患者さん本人も気がつかないことが少なくありません。
これは、サイレント、ストーンと呼ばれ、人間ドックや集団検診で偶然発見されることも珍しくありません。症状のある胆石症は、手術などの方法で、胆石を除去しますが、無症状胆石も定期的な観察が必要です。
コレステロール結石は、コレステロール値が高い人ほどできやすいわけではなく、むしろ肥満や糖尿病、中性脂肪値の高い人に発生しやすいものです。食べすぎ飲みすぎ、脂肪のとりすぎを避けるようにします。
胆石は、そのできる場所によって、胆嚢胆石、総胆管胆石、肝内胆石に分類されます。石の大きさは、5ｍｍ未満の小さなものから、大きくなると4センチ以上になります。数は一個のことが多く、せいぜいは５個以内ですが、たくさんできる人もいます。
胆石は、その主成分によってコレステロール結石やビリルビン結石などがあります。ビリルビンとは、胆汁色素のことになります。コレステロール結石は胆嚢に、一方、ビリルビン結石は胆管や肝内に多いといわれます。
日本人には以前ビリルビン結石が多かったのですが、最近では、コレステロール結石が非常に増加していて、その７０パーセントをしめるようになっています。
コレステロール結石ができる理由は、次のように考えられています。胆汁には、コレステロールをはじめ、ビリルビンや胆汁酸が含まれていますが、水に溶けないコレステロールは、胆汁酸やレシチンなどに含まれて胆汁内に存在をしています。
ところが、胆汁酸やレシチンよりもコレステロールがふえると、水に溶けきれずに結晶化します。それがコレステロール結石として生成していきます。
胆石の主な症状は、上腹部の激痛と黄疸です。寒気や激しいふるえ、発熱をともなうこともあります。
疝痛発作が起こったら、すぐ専門医を受診する必要があります。
もっとも胆石の症状は個人差も大きく、一生を通じてまったく症状の出ない人もいます。むしろ実際にはほとんどが無症状で、患者さん本人も気がつかないことが少なくありません。
これは、サイレント、ストーンと呼ばれ、人間ドックや集団検診で偶然発見されることも珍しくありません。症状のある胆石症は、手術などの方法で、胆石を除去しますが、無症状胆石も定期的な観察が必要です。
コレステロール結石は、コレステロール値が高い人ほどできやすいわけではなく、むしろ肥満や糖尿病、中性脂肪値の高い人に発生しやすいものです。食べすぎ飲みすぎ、脂肪のとりすぎを避けるようにします。
高脂血症とは、血液中に溶け込んでいる脂質の量が多すぎる状態のことをいいます。
コレステロール、中性脂肪、リン脂質、遊離脂肪酸です。普通、こうした血中脂質は身体に必要な量が一定に保たれています。
それが、何らかの原因から、この四つの脂質のうち、特にコレステロールと中性脂肪が、適正な必要量よりも異常にふえた状態が高脂血症です。
高脂血症の原因は、次のように大きく三つに分類できます。
もとになる病気があるため もとになる何かほかの病気のせいで二次的に脂質値が高くなる病気です。
そうした病気ととしては、糖尿病や肝臓病、腎臓病、甲状腺機能低下症などが知られています。
また、ある種の薬の服用のせいでおこることもあります。こうした原因によるものを続発性高脂血症といいます。
遺伝的素質が背景にあるため 原因となる病気が特になく、脂質値をあげる薬も飲んでいないのに脂質値が高くなることがあります。
これを原発性高脂血症と呼び、家族性高脂血症と非家族性高脂血症とがあります。家族性高脂血症とは、体質の遺伝あるいは遺伝的素質によっておこるものです。
原発性高脂血症の一部は、この家族性高脂血症です。家族性高脂血症でなければ、非家族性高脂血症と診断されます。これは多因子性高脂血症ともいわれ、その原因は、まだはっきりとわかっていません。
食生活や生活習慣のため 最も一般的な原因で、問題ある生活のせいでおこるものです。特に次にあげるような食生活のために、高脂血症をおこす人が圧倒的に多いです。
食べすぎとそれによる肥満症 コレステロールや、飽和脂肪酸を多く含んだ食べ物のとりすぎ、アルコールの飲みすぎ
コレステロール、中性脂肪、リン脂質、遊離脂肪酸です。普通、こうした血中脂質は身体に必要な量が一定に保たれています。
それが、何らかの原因から、この四つの脂質のうち、特にコレステロールと中性脂肪が、適正な必要量よりも異常にふえた状態が高脂血症です。
高脂血症の原因は、次のように大きく三つに分類できます。
もとになる病気があるため もとになる何かほかの病気のせいで二次的に脂質値が高くなる病気です。
そうした病気ととしては、糖尿病や肝臓病、腎臓病、甲状腺機能低下症などが知られています。
また、ある種の薬の服用のせいでおこることもあります。こうした原因によるものを続発性高脂血症といいます。
遺伝的素質が背景にあるため 原因となる病気が特になく、脂質値をあげる薬も飲んでいないのに脂質値が高くなることがあります。
これを原発性高脂血症と呼び、家族性高脂血症と非家族性高脂血症とがあります。家族性高脂血症とは、体質の遺伝あるいは遺伝的素質によっておこるものです。
原発性高脂血症の一部は、この家族性高脂血症です。家族性高脂血症でなければ、非家族性高脂血症と診断されます。これは多因子性高脂血症ともいわれ、その原因は、まだはっきりとわかっていません。
食生活や生活習慣のため 最も一般的な原因で、問題ある生活のせいでおこるものです。特に次にあげるような食生活のために、高脂血症をおこす人が圧倒的に多いです。
食べすぎとそれによる肥満症 コレステロールや、飽和脂肪酸を多く含んだ食べ物のとりすぎ、アルコールの飲みすぎ
高脂血症の基礎知識 高脂血症は血液中の脂質が必要以上に増えてしまった状態をさし、日本人に急増しています。高脂血症が動脈硬化の大きな危険因子になることは、十分に知られていません。
食べ物として体内に取り込んだ脂質や、体内でつくられた脂質の代謝が追いつかず、血液中に残った状態を高脂血症といいます。
血液のなかにはコレステロール、中性脂肪、リン脂質、遊離脂肪酸という４種類の脂質が溶け込んでいます。
この４種類のうち、増えすぎるとことで悪影響が生じるのは、悪玉のコレステロールと中性脂肪です。
本来は、これらの脂質もからだに必要なエネルギー源です。コレステロールは細胞膜などの成分で、ホルモン胆汁酸をつくるときにも必要です。
一方、余分な中性脂肪は脂肪細胞に蓄えられ、いざというときにエネルギー源として使われます。どちらも使い切れずに血液中に増えすぎてしまうと高脂血症になり身体に支障をきたします。
高脂血症の診断基準は、これまで総コレステロール血症としていましたが、220ｍｇ/dl以上の場合を高コレステロール血症としていました。
２００７年に５年ぶりに改訂され、コレステロールにも善玉、悪玉があり、それぞれのコレステロール値を示したほうがわかりやすいために総コレステロール値は基準からはずされました。
善玉のＨＤＬコレステロールは、血管の壁に付着したコレステロールを掃除するはたらきをもっているため、少なすぎることが問題になっています。
気づかないうちに高脂血症から動脈硬化へ 食生活が欧米化したことによって、日本人の脂質の摂取量は急激に増加しました。高脂血症の状態で放置をしていると、血液中の脂質がますます増えて血管の内側の壁にたまり、気づかないうちに動脈硬化が進みます。
そして心筋梗塞や脳梗塞の発作を招くことになりかねません。これが高脂血症のこわになります。
血圧や血糖値が高い、または肥満がある場合は、進行のスピードが速くなります。
悪玉ＬＤＬが引き起こす粥状動脈硬化 動脈硬化をほうっておくと、脳梗塞や心筋梗塞をおこす可能性が高くなります。加齢や生活習慣など、いくつかの危険因子が重なり合って進行しますが、自覚症状がないため、気づかないうちに悪化していることが少なくありません。
悪玉のＬＤＬコレステロールが深くかかわっているのは粥状動脈硬化とよばれるタイプです。
高脂血症を放置したまますごしていると動脈硬化が早く進み、結果的に寿命を縮めることになりかねません。
膵臓の炎症を起こす場合や遺伝性の高脂血症も 中性脂肪値が高い場合には、内臓脂肪型肥満がかかわっていることが多く、中性脂肪の燃え残りであるレムナントが血液中に増えることで、動脈硬化が進行します。
また、中性脂肪値が極端に高い場合、急性膵炎をおこしてみつかるケースもあります。
また、遺伝的に高脂血症になりやすい、家族性高脂血症のなかでも家族性高コレステロールを取り除くしくみがうまくはたらきません。
食べ物として体内に取り込んだ脂質や、体内でつくられた脂質の代謝が追いつかず、血液中に残った状態を高脂血症といいます。
血液のなかにはコレステロール、中性脂肪、リン脂質、遊離脂肪酸という４種類の脂質が溶け込んでいます。
この４種類のうち、増えすぎるとことで悪影響が生じるのは、悪玉のコレステロールと中性脂肪です。
本来は、これらの脂質もからだに必要なエネルギー源です。コレステロールは細胞膜などの成分で、ホルモン胆汁酸をつくるときにも必要です。
一方、余分な中性脂肪は脂肪細胞に蓄えられ、いざというときにエネルギー源として使われます。どちらも使い切れずに血液中に増えすぎてしまうと高脂血症になり身体に支障をきたします。
高脂血症の診断基準は、これまで総コレステロール血症としていましたが、220ｍｇ/dl以上の場合を高コレステロール血症としていました。
２００７年に５年ぶりに改訂され、コレステロールにも善玉、悪玉があり、それぞれのコレステロール値を示したほうがわかりやすいために総コレステロール値は基準からはずされました。
善玉のＨＤＬコレステロールは、血管の壁に付着したコレステロールを掃除するはたらきをもっているため、少なすぎることが問題になっています。
気づかないうちに高脂血症から動脈硬化へ 食生活が欧米化したことによって、日本人の脂質の摂取量は急激に増加しました。高脂血症の状態で放置をしていると、血液中の脂質がますます増えて血管の内側の壁にたまり、気づかないうちに動脈硬化が進みます。
そして心筋梗塞や脳梗塞の発作を招くことになりかねません。これが高脂血症のこわになります。
血圧や血糖値が高い、または肥満がある場合は、進行のスピードが速くなります。
悪玉ＬＤＬが引き起こす粥状動脈硬化 動脈硬化をほうっておくと、脳梗塞や心筋梗塞をおこす可能性が高くなります。加齢や生活習慣など、いくつかの危険因子が重なり合って進行しますが、自覚症状がないため、気づかないうちに悪化していることが少なくありません。
悪玉のＬＤＬコレステロールが深くかかわっているのは粥状動脈硬化とよばれるタイプです。
高脂血症を放置したまますごしていると動脈硬化が早く進み、結果的に寿命を縮めることになりかねません。
膵臓の炎症を起こす場合や遺伝性の高脂血症も 中性脂肪値が高い場合には、内臓脂肪型肥満がかかわっていることが多く、中性脂肪の燃え残りであるレムナントが血液中に増えることで、動脈硬化が進行します。
また、中性脂肪値が極端に高い場合、急性膵炎をおこしてみつかるケースもあります。
また、遺伝的に高脂血症になりやすい、家族性高脂血症のなかでも家族性高コレステロールを取り除くしくみがうまくはたらきません。
コレステロール値対策
コレステロール値とは、血液中に混じっているコレステロール濃度のことを言います。コレステロール値は、1デシリットル中にどれくらいのコレステロールが含まれているかを示す値です。コレステロール値は、総コレステロールとも呼ばれます。コレステロール値が標準より高いと、さまざまな生活習慣病の原因にもなります。こうしたリスクを避けるには、コレステロール値を下げる必要があります。
コレステロール値を下げるために重要なのは、やはり毎日の食生活に気を配ることです。食品の栄養バランスを均等にし、食事で得られる総エネルギー量を抑え、適正体重をキープすることが大切です。特に、コレステロールを多く含む食品や上げる食品を口にする際には、適正量を守るようにしましょう。
コレステロールを多く含む代表的な食品には、マヨネーズや卵などがあげられます。またコレステロール値を上げる食品には、チョコレートやケーキがあげられます。いずれも、食事やおやつには欠かせないものばかりです。これらの食品を全くとらないのではなく、必要量とらないことです。
コレステロール値を、下げてくれる食品もあります。ほうれん草に代表される野菜類や、林檎やブドウのような果物、とうふなどがその代表例です。普段の食事からこれらの食品をとる習慣があると、多くの生活習慣病のリスクは下がります。
コレステロール値を下げる方法として運動は有効です。運動をすると、脂肪の流れを調節するリパーゼの動きが活発になります。リパーゼが活性化すると悪玉コレステロールが減って、善玉コレステロールが増加します。ただしこの運動は日常的に継続して行わないと効果が期待できないので、ジョギングのような有酸素運動をとりいれるようにしましょう。始める前に、ウォーミングアップとクールダウンを必ず行って、水分補給はこまめにするようにしましょう。
コレステロール値について
教えてgoo ヤフー知恵袋より
コレステロール値についての疑問
・・・血液中にコレステロール値が高いと良くないとは良く聞く話ですが、例えば肥満の方が1ヶ月間食事制限して(この時点では肥満は解消されてはいない)血液検査をした場合コレステロール値は正常を示すのでしょう...(続きを読む)
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コレステロール値を下げるために重要なのは、やはり毎日の食生活に気を配ることです。食品の栄養バランスを均等にし、食事で得られる総エネルギー量を抑え、適正体重をキープすることが大切です。特に、コレステロールを多く含む食品や上げる食品を口にする際には、適正量を守るようにしましょう。
コレステロールを多く含む代表的な食品には、マヨネーズや卵などがあげられます。またコレステロール値を上げる食品には、チョコレートやケーキがあげられます。いずれも、食事やおやつには欠かせないものばかりです。これらの食品を全くとらないのではなく、必要量とらないことです。
コレステロール値を、下げてくれる食品もあります。ほうれん草に代表される野菜類や、林檎やブドウのような果物、とうふなどがその代表例です。普段の食事からこれらの食品をとる習慣があると、多くの生活習慣病のリスクは下がります。
コレステロール値を下げる方法として運動は有効です。運動をすると、脂肪の流れを調節するリパーゼの動きが活発になります。リパーゼが活性化すると悪玉コレステロールが減って、善玉コレステロールが増加します。ただしこの運動は日常的に継続して行わないと効果が期待できないので、ジョギングのような有酸素運動をとりいれるようにしましょう。始める前に、ウォーミングアップとクールダウンを必ず行って、水分補給はこまめにするようにしましょう。
コレステロール値について
教えてgoo ヤフー知恵袋より
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・・・間の検査結果の変動幅を見ると総コレステロールは250±5善玉コレステロールは55±10中性脂肪は 83〜180このように変化してました中性脂肪は変化が大きく、総、善玉コレステロールはあまり変動が...(続きを読む)
コレステロールと中性脂肪の単位換算
・・・コレステロール値の mmol/l から mg/dl への換算はどうしたらいいのでしょうか?コレステロールの分子量が 387 のようなので、38.7をかければいいのではないかと思うのですが、総コレ...(続きを読む)
コレステロール値について
・・・の健康診断でいつも総合コレステロール値が低く96でした低すぎるのもよくないと思います。その他の診断箇所は特に問題はないのですがコレステロール値が低い為か少し疲れやすいと思います。どのように食事の...(続きを読む)
中性脂肪対策
食べすぎとか飲みすぎといったことが続いてしまうと、血液の中に流れている中性脂肪を必要以上に増やしてしまいます。そして肥満や脂肪肝、高脂血症といった生活習慣病の危険性を高めてしまいます。また過剰な中性脂肪は血液をドロドロにして、脳梗塞や心筋梗塞などを引き起こす原因にもなるため、身に覚えのある人は、日ごろの生活習慣を見直す必要があります。
中性脂肪の高い状態の人であっても、食べすぎでも飲みすぎでもないのに中性脂肪が高い人もいます。考えられる原因は、リパーゼと呼ばれる血管内の脂肪をエネルギーに変える酵素の働きの衰えです。リパーゼは、運動不足が続いてしまうと減少する性質があって、適度に運動すると増加します。激しい運動よりも、ウォーキングや水泳といった有酸素運動が効果があるようです。
体質的にリパーゼの量が少ない人や糖尿病の人などは、いくら生活習慣病を改善しても中性脂肪が減らない場合があります。その場合は、高脂血症の専門医に一度、相談するようにしましょう。
中性脂肪について
教えてgoo ヤフー知恵袋より
中性脂肪の中性とは?
・・・中性脂肪の中性って なにに対しての中性なのでしょうか?アルカリとか 酸に対してではないですよねぇ?....(続きを読む)
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中性脂肪が多いといわれました
・・・186cm、74kgです。中性脂肪が少し高い、といわれました。体系は普通、またはやややせ気味ですなのですが・・・中性脂肪を減らすよい方法がありましたら教えてください。....(続きを読む)
中性脂肪について
・・・の結果で中性脂肪値のみが基準値を超えていました。ちなみに値は340ほどです。中性脂肪を下げるには運動と並行してどうすれば下げることが出来ますでしょうか?あと、体脂肪と中性脂肪とは違うのでしょうか...(続きを読む)
中性脂肪って・・
・・・コレステロールは230と高いのに中性脂肪は60でした。身長160センチ体重62キロと太ってるのでコレステロールが高いのは納得・・・。中性脂肪の結果は意外でした。会社の人にも「嘘だー?」と言われる...(続きを読む)
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・・・中性脂肪値が400前後ある為、リピトール5mgを一日、一錠処方されてます。netで調べたところ、コレステロールには有効との記述は多いのですが、中性脂肪に有効との記述は見当たりません。中性脂肪とコ...(続きを読む)
ぽっちゃりなのに、健康診断で中性脂肪が低い
・・・くらいに受診しています。体型がぽっちゃり型で、油や炭水化物も普通に食べているので意外な結果でした。ちなみに、妹も同じ時期に健康診断で中性脂肪が低めで出ています。体質なのでしょうか。中性脂肪以外の...(続きを読む)
中性脂肪について
・・・ごはんなどの炭水化物も取りすぎると脂肪に変わるそうですが、その場合、油物を食べていなくても、炭水化物を食べ過ぎていたら、血液検査で中性脂肪値は高くなるのでしょうか?....(続きを読む)
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中性脂肪が多くなる理由
血中の中性脂肪は遺伝で高くなることもありますが、肥満、未診断の糖尿病、きちんと管理されていない糖尿病に関連していることもあります。
そのなかでも一番影響があるのは食事の内容や取り方です。
精製された炭水化物とアルコールが中性脂肪に影響を与える主な要因といわれています。
特に精製された炭水化物である、白パン、白米、麺類、菓子パン、クッキー、ケーキ、清涼飲料、炭酸飲料、お菓子などのとりすぎには注意が必要です。
こうした精製された糖質は、インスリンの急激な上昇を招き、これを繰り返すとインスリンを作るすい臓に負担がかかりだんだんとくたびれてきて働きがにぶくなってきます。
インスリンは糖質を代謝するのに必要なホルモンであり、糖質を細胞内にいれるには必要なものです。
急激な血糖値の上昇やインスリン抵抗性でインスリンが上手く働かないと、すい臓での更なるインスリンの生成を促すとともに、肝臓に血中に中性脂肪を送り込むようにシグナルを出し、結果として中性脂肪の数値をあっかさせてしまいます。
普通、中性脂肪が高い場合は、善玉コレステロールも低めのことが多く、これが内臓脂肪へと進んでいきます。
中性脂肪がずいぶん高い人は、インスリン抵抗性や糖尿病にかかっている可能性があるので気をつけるようにしましょう。
中性脂肪について
教えてgoo ヤフー知恵袋より
中性脂肪を下げる食生活を教えてください。血液検査で中性脂肪が500でした。この3
中性脂肪を下げる食生活を教えてください。血液検査で中性脂肪が５００でした。この３年ほどすべてに無気力になり、食生活がボロボロでした。病院で３ヶ月後に再検査があります、それまでに何とかしたいです。食事療...(続きを読む) 2007/04/07 3:27:06
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