坐骨神経痛について

坐骨神経痛が起こる訳　腰椎の中の脊柱管と管の中に、脳かでている脊髄という大きな神経が通っていて、先のほうに馬尾いわれる神経があります。馬尾から神経根という神経が枝分かれして、運動神経や痛いと感じる神経が出ています。

こうした神経の枝が集合して坐骨神経となり、梨状筋というおしりの筋肉の下を通って下肢へ分布しています。神経根がなにかの原因で圧力をかけられると、片側下肢の痛みやしびれが出てきますが、これを坐骨神経痛といいます。

坐骨神経痛を引き起こす要因は、いろいろです。骨盤の歪み、股関節の変位なども関係してきます。その日の気分や体調によって、痛みの程度や場所が変化することもあります。様々なストレスなどによって症状をひき起こすケースもあり、病院の方などでは、骨盤周辺の骨格・筋肉のバランスを調整し、坐骨神経の圧迫を取り除きます。

坐骨神経痛の症状を発症させる病気として、椎間板が脊柱管内に突出して神経を圧迫する椎間板ヘルニア、骨の変形により神経の周りの靭帯が厚くなって神経を圧迫する腰部脊柱管狭窄症、老化現象から腰骨が前に滑り神経を圧迫する腰椎滑り症などがあります。

腰椎から出た坐骨神経が梨状筋で圧迫を受けて症状が出る梨状筋症候群や、ウイルス感染が原因となって発症する神経痛もあります。馬尾神経腫瘍や転移性骨腫瘍などの腫瘍性疾患、化膿性脊椎炎や脊椎結核といった炎症性疾患などもまれに原因となります。

坐骨神経痛を予防するには、まずは腰に負担を掛けすぎないことです。無理に重いものを持ったり、慣れない中腰での動作は特に気をつけましょう。体重の増加に気をつけることです。過体重は腰に負担をかけます。食事にも注意をし、よく歩くなど適度な運動やストレッチも大切です。ストレッチ体操、腰痛体操は、腰の柔軟性を増します、ゆっくりと行うことが大切です。